Диеты

Тренер-мой парень.. Мне немного лень рано утром на пробежку вставать (ну сама понимаеш). Я попросила его что он не давал мне валынить, и проследил за мной. Со своей задачей он справился хорошо. Теперь бегаю рано утром. А это поверьте не легко

Он говорит что я в норме , но я не довольна собой

Я знаю, как это просыпаться рано на пробежку)))))) Когда-то летом так бегала.... Так что твой парень молоток, и ты тоже конечно

Спасиб. Хотела заняться косплеем, но немного страшно. А всё эти проклятые комплексы

а что за комплексы??? Ты считаешь себя толстой?

УЖАСНО толстой

да ну нафиг)))) Не забивай голову такими мыслями) Я вот тоже недавно так думала, а потом увидела себя в зеркало, и поняла, что есть куда хуже фигуры...

просто я хожу на теннис и плечи сиановяться шире, а руке начаканей. И мне кажеться что я слишком большая. Меня это и убивает!!

да, после тэнниса рплечи широкими становятся.... так ты кроме этого и само тело качай, чтобы все гармонично было)

Стараюсь... Стало получаться

Спасибо за поддержку, Тань!!!

пожалуйста, рада за тебя)

Меня пока что в моей фигуре всё устраивает.

И эт самое главное!

Не думаю что диеты могут чем-то помочь.

Ну конечно,без физ.усилий ничего не поможет))))А так просто надо меньше сладкого есть,и всё тут.Ни одна диета ещё не помогала всем без исключения,у всех разные организмы.

Я предпочитаю физические усилия , а не диеты.

физические усилия не помогают худеть, бег и т.п. и т.д. не помогает.
питаться просто нормально надо, чтобы потом не было проблем с весом.

Cruel Serenity пишет:физические усилия не помогают худеть, бег и т.п. и т.д. не помогает.
питаться просто нормально надо, чтобы потом не было проблем с весом.

Почему же?Помогут.Но и плюс ко всему ,конечно же,правильное питание.

Физические упражнения помогут тем, что мышцы натренируются и при движении калории тратятся. Но если не перестать много лопать, то вряд ли польза будет

перед тем, как пойти бегать, многие люди совершают большую ошибку...как только встанут, сразу в бег, это не правильно...как минимум пол часа надо делать зарядку, а потом уже пускаться в бег...но это еще не все, в течении всего бега надо бежать, дыша исключительно носом, как только человек вздохнул ртом, значит все...дальше бежать нельзя...а многие делают все совершенно неправильно и удивляются, почему им не удается нормально похудеть оО

Cruel Serenity пишет:как только человек вздохнул ртом, значит все...дальше бежать нельзя...

Хм вообще то ничего подобного... Если сделать парочку вдохов ртом-это не повредит, даже иногда полезно (в силу особеностей организма). Сама занимаюсь бегом не первый уж точно год и это знаю))

Согласна с TORRY

я весной помню ТАК растолстела,весила 84 кг,недавно сидела на рисовой диете,теперь вешу 54))) А про бег я тоже практически не знаю...То есть знаю что надо бегать по утрам,но не знаю как,с перерывами или без? Для новичка лучше наверно с перерывами иначе грохнется Х)

Эммм... не признаю диет.В течении дня нужено активно двигаться и высыпаться...
забыть о еде за 2-3 часа до сна, побольше воды, чая и сока пить. Глупо, когда жинка при росте 175 и весе 60 кг считает, что она и дальше должна худеть чВВ)